Сильная потливость во время беременности

Зачастую у беременных женщин может наблюдаться один из неприятных факторов повышенная потливость, так называемый гипергидроз. Причиной этому явлению сдвиг гормонального фона. В результате того, что гормоны усиливают действие потовых и сальных желез, в результате кожа может меняться, кожа может быть сухой или наоборот жирной. До середины беременности повышенная потливость может уменьшится, однако не полностью. При беременности увеличивается объем крови, которая циркулирует в женском организме, как следствие больший объем жидкости влияет на потоотделение. В этом есть свои положительные моменты- с помощью пота организм избавляется от шлаков, становится боле интенсивным дыхание кожи.

За регулирование температурного режима организма отвечает гипоталамус, если температура окружающей среды повышается, то гипоталамус с помощью процесса потоотделения охлаждает организм. Во время беременности пониженное количество эстрогена влияет на гипоталамус так же, результат потоотделение увеличивается. Гипергидроз достаточно неприятный момент, помимо того, что одежда и постельное белье становится мокрым, появляется озноб и могут быть проблемы со сном и отдыхом.

Как снизить потливость?

Кардинальные методы не подходят, изменение гормонов с помощью воздействия медикаментов в этот период недопустимо. Однако помочь себе облегчить протекание беременности возможно:

1. Одежда. Выбирайте ткани из натуральных материалов. Пижамы должны быть легкими, т.к. теплая пижама только усугубит неприятный эффект.

2.Постельное белье и одеяло так же должно быть натуральным.

3. Воздух в помещении должен быть прохладный и свежий, регулярно проветривайте комнату. Если же включили кондиционер, то проследите, чтобы он не был направлен на вас, а лучше заранее охладить спальню и кондиционер вообще отключить.

4. На ночь подготовьте для себя сменную одежду (пижаму или ночную рубашку),воды и полотенце. После пробуждения сразу поменяйте пропотевшую пижаму.

5. Принимайте прохладный душ, и отдавайте предпочтение душу, а не ванне. Ночью так же можно принять душ, но для некоторых потом будет проблематично заснуть.

6. Двигайтесь. Физическая нагрузка повысит тонус организма и поможет регуляции гормонов. Прогулки, упражнения и аквааэробика – выбирайте для себя наиболее приемлемый вариант.

7. Режим сна. Обязательно отдыхайте ночью не менее 8 часов. Все тот же гипоталамус регулирует сон и нормальная его работа так же будет влиять на работу потоотделения. 8. 8. Питание. Исключите из рациона алкоголь, кофе, острую и жирную пищу, сахара так же стоит употреблять поменьше.

Для некоторых проблема повышенного потоотделения сохраняется на весь период кормления грудью, у многих все заканчивается после родов, через несколько недель. Уровень гормонов постепенно приходит в норму. Кроме изменения гормонального баланса, причиной гипергидроза может быть проблема в работе щитовидной железы или ожирение. Если есть подозрения, то стоит пройти соответствующее медицинское обследование.

С помощью современных косметических средств, при слабой форме потоотделения, можно снизить ощущения дискомфорта. Дезодоранты, антиперспиранты, которые содержат соли алюминия; кристаллы свежести- средства на натуральной основе, которые нацелены на устранение потливости. Кристаллы могут выпускать в виде спреев, шариков, порошков. Проконсультируйтесь со своим врачом, возможно кроме обычных средств он порекомендует препараты, которые помогут при гипергидрозе.