Турецкий хамам при беременности

Хамам (турецкая баня) – это не столько комплекс банных процедур, сколько ритуал, который очищает тело и душу. Пребывание в хамаме, как правило, длительное – от трех до пяти часов, которое благотворно влияет на организм любого человека. Ведь атмосфера в нем очень комфортная: температура здесь не превышает 50 градусов при уровне влажности в 100%. Именно поэтому для беременных женщин это идеальное место для полезного отдыха.

Содержание:

Хамам хорош еще и тем, что женщина, страдающая бронхиальной астмой или бронхитом, легче дышит во время помывки. Также с помощью теплого мрамора можно прогреть суставы, связки. Они становятся более эластичные, что актуально для будущих рожениц, ведь беременность будет переноситься легче и для предстоящих родов это тоже весьма полезно.

Пар в помещении очень густой, клубы плотные, сквозь них почти ничего не видно, именно под его воздействием открываются поры, человек потеет и теряет излишки кожного жира, токсины. Благодаря посещениям такой бани можно даже похудеть. По мнению врачей, посещать такую баню очень полезно для организма.

После прогревания в хамаме на плитах из мрамора и последующего охлаждения в бассейне Вас будет ждать массаж. Делают его люди, которые специально учились такому искусству. Во время массажа они применяют специальные, довольно жесткие варежки, их называют еще кессе. Лежащего на полке человека массируют мыльной пеной, между делом поливая прохладно-освежающей водой. Польза от этого огромна – это ингаляция органов дыхания, хорошее очищение кожи, даже пилинг с этим не сравнится, а еще это шикарный массаж и отдых тела.

Однако беременным женщинам с массажем надо быть поосторожней. Главное помнить о том, что массировать области живота, поясницы, груди и бедра на внутренней поверхности не следует, чтобы избежать появления возможных проблем, которые может спровоцировать массаж данных участков тела.

Положительное влияние хамама

Хамам состоит из нескольких комнат или помещений, температура и влажность в каждом из которых разная. В зависимости от самочувствия и желания можно побыть в одном зале, потом пойти в другой. И если в одном помещении жарко, то в другом прохладно, а попеременные посещения этих залов способствуют отличной релаксации.

Если посещать помывочное заведение регулярно, то состояние беременной, особенно если это последний триместр, значительно улучшается. Подобные процедуры хорошо борются с отеками, которые являются частыми спутницами будущих мам, но если вдруг давление подскочит у Вас, то от похода в хамам лучше сразу отказаться.

Дыхательная и кровеносная системы ребеночка и его мамы тренируются под влиянием банного микроклимата. Посещение бани помогает также избежать варикозного расширения вен, огромное количество женщин как раз во время беременности сталкивается с появлением этой проблемы.

Врачи подтвердили, что регулярные посещения хамама уменьшают признаки варикоза. Повышенная температура некоторые характеристики крови может изменять, в то же время прохладные обливания хорошо закаливают сосуды. Многие будущие мамы замечали, что после бани дисфункция сосудистой системы заметно ослабевает или вообще исчезает.

Баня улучшает состояние кожи, а ведь у беременных женщин очень часто возникают пятна на лице и подобные неприятности. Регулярные банные процедуры влияют на кожу положительно. И всему причиной высокая влажность воздуха, которая помогает порам открываться и очищаться. Посещение хамама улучшают пищеварение и уменьшает запоры, так как проблемы с сосудами сходят на нет, а мышечный тонус нормализуется. С помощью таких процедур также можно убрать некрасивые растяжки на коже.

Еще беременных покидает тревожность, поскольку на нервную систему любые банные процедуры влияют только положительно, ведь это же один из лучших вариантов релаксации, а в итоге аппетит и сон становятся хорошими.

Женщины, посещавшие во время беременности хамам или баню, рожают гораздо легче, обезболить им процесс родов также просят намного реже. А еще, если у уже родившей женщины проблемы с лактацией, то посещение этого заведения способствует восстановлению ее. Помогает при застое молока, или когда его количество небольшое. Особенно хорошо помогает чаепитие во время любых процедур в хамаме.

Надо слушаться внутреннего голоса. Если идти почему-то страшновато, то лучше отказаться. Помните, внутреннее чутье поможет избежать несчастья. Первое посещение лучше в первом триместре не планировать, так как в это время плацента еще не сформирована окончательно, а это может навредить будущему малышу. Лучше сделать первый шаг за порог хамама после 14-15 недель беременности.

Одной все же ходить тоже не следует, во избежание нежелательных последствий. Самочувствие должно быть хорошим, осложнений беременности быть не должно, патологий развития плода также, если же что-то есть в наличии, то о банях придется позабыть.

Но если у женщины все хорошо, она ни на что не жалуется, патологий и осложнений у нее нет, регулярно посещать хамам можно. Но прежде всего, врач, ведущий беременность, должен знать об этом и именно его слово посещать или нет это место, должно быть решающим.

Массаж в хамаме может быть еще с аромамаслами, он гораздо интенсивнее по воздействию, ведь в процессе его применяется оливковое масло с растворенными в нем фито составами. Интенсивность повышается оттого, что кожа чистая и разогретая, с открытыми порами.

Однако здесь есть большие ограничения. Любые масла, а также настои и отвары должны быть сделаны из тех растений, которые будущему ребенку и его маме вреда не нанесут. Есть целый ряд трав, которые просто противопоказаны беременным женщинам, ведь для них такие понятия, как беременность, планирование детей, не пустой звук. Это такие растения, как: туя, иссоп, рута, пижма, душица, полынь.

И на Руси баню любили, исторические факты говорят о том, что в банях вообще рожали, ведь это помещение в домах было самым чистым и самым теплым. Традиция для современных беременных женщин ходить в баню или в турецкий хамам тоже уже сложилась. А поскольку это все так, то чтобы радость от помывки и отдыха не сменилась разочарованием и лечением, есть небольшие памятки.

Их немного, но они важные, и прежде всего для здоровья будущего малыша. Надо помнить, что это место общественное и заразиться там можно неприятными заболеваниями. На ногах должны быть обязательно резиновые тапочки, сланцы. На полку надо подстилать полотенце или клеенку, а перед этим обдать посадочное место кипятком. При себе лучше держать спреи, которые предназначены для выполнения правил интимной гигиены. По рекомендациям врачей голова должна быть обязательно прикрыта. Это может быть как специальная шляпа из войлока, такие головные уборы продаются в магазинах, так и просто какая-то ненужная старая шапка. Можно даже приспособить ушанку, а можно просто сделать из полотенца тюрбан на голове.

Поскольку в процессе мытья повышается потоотделение, то жидкость в организме необходимо восполнять. Газированную воду с собой брать не следует, а вот отвары шиповника, трав, или чаи можно пить в большом количестве. Можно также взять простую негазированную воду или морсы.

Слушайте себя и свои ощущения. Как только появилась усталость, это сигнал к тому, что посещение хамама в данный момент пора закончить.