Всем известно, что сильная летняя жара может усложнить жизнь беременной: высокая температура провоцирует отеки, будущей маме становится тяжелее дышать и двигаться. Несколько отличных советов, как защитить себя в жаркие летние месяцы: что носить, есть, пить и как ухаживать за собой.

Дружим с водой

Одно из основных средств справиться с жарой — прохладная вода в любом виде. Ванночки для рук и ног, умывания, обтирания и естественно, душ, который прекрасно освежает. Все эти средства можно использовать так часто, как это необходимо, никаких противопоказаний тут нет.

Все мы прекрасно знаем, какой охлаждающий эффект способна оказывать мята. Одна лишь капелька масла мяты в тазу с водой освежит уставшие ноги и поможет уменьшению отеков лодыжек. Только беременным надо использовать мяту в меру, поскольку у нее есть также и стимулирующие свойства.